L’autunno è un periodo di cambiamenti e con le foglie che cambiano colore e cadono a terra, non possiamo fare a meno di notare che anche i nostri capelli stanno cambiando.
La caduta dei capelli in autunno è del tutto normale, ma non bisogna sottovalutarla e pensare di non dover fare qualcosa per contrastarla. Dovete sapere che ci sono molti modi per mantenere i capelli sani e forti in questo periodo dell’anno.
In questo articolo parleremo del perché la caduta dei capelli avviene in autunno, di come evitare che si ripeta l’anno prossimo e di cosa potete fare per assicurarvi che i vostri capelli rimangano sani nonostante il cambio di stagione.
Caduta dei capelli in autunno
I capelli fragili e indeboliti possono essere frustranti e imbarazzanti, ma ci sono modi per combatterli.
Molte persone sono alle prese con capelli fragili e indeboliti, che cadono o si spezzano molto più frequentemente rispetto al resto dell’anno. I nostri nonni parlavano di “stagione delle castagne” per riferirsi a quelle settimane in cui è più facile, ad esempio, ritrovarsi con ciocche di capelli in mano all’uscita dalla doccia.
Sebbene si tratti di un processo naturale che tutti gli esseri umani attraversano con l’avanzare dell’età, può comunque essere piuttosto fastidioso e preoccupante. Per fortuna esistono alcuni ottimi rimedi casalinghi che potete provare!
Innanzitutto, assicuratevi di bere molta acqua durante la giornata. Questo aiuterà il corpo a rimanere idratato e a mantenere i capelli sani e forti. Inoltre, prendete in considerazione l’assunzione di un multivitaminico ogni giorno per assicurarvi di assumere tutti i nutrienti di cui il vostro corpo ha bisogno per una salute ottimale.
Il cambio di stagione e lo stress sono tra i principali fattori che spiegano la fragilità dei capelli. Per migliorare la salute sia della cute che dei bulbi, che permette agli steli di crescere forti e robusti, è importante curare l’alimentazione e utilizzare i prodotti giusti.
Se è vero che il buon funzionamento del nostro corpo dipende dal benessere dei capelli, l’utilizzo di prodotti di scarsa qualità non facilita certo le cose.
Alimentazione e caduta dei capelli
Per frenare la caduta dei capelli e stimolarne la crescita, è importante assumere i nutrienti giusti. Ciò significa mangiare proteine (animali o vegetali), necessarie per la sintesi della cheratina, e consumare alimenti contenenti vitamina B, come lenticchie, permessi di soia e uova. In questo modo si aumenta la produzione di cisteina, un aminoacido che favorisce la crescita fisiologica dei capelli.
Massaggiare regolarmente il cuoio capelluto
Se pensate che massaggiare regolarmente la testa possa aiutarvi a far crescere i capelli, non vi sbagliate!
Massaggiare regolarmente la testa almeno un paio di volte alla settimana aiuta i capelli a crescere e ne favorisce la crescita fisiologica riattivando la circolazione sanguigna. Iniziate dalle radici, poi procedete con il cuoio capelluto. Premete leggermente sul cranio con la punta delle dita con movimenti circolari, poi muovete le dita su tutta la testa avanti e indietro. Continuare per almeno un paio di minuti in questo modo.
Tra i rimedi naturali, possiamo adottare diversi metodi come impacchi e maschere a base di:
– avocado: grazie alle sue proprietà antiossidanti, rafforza il cuoio capelluto, dando più forza ai capelli;
– tè verde: ricco di proprietà benefiche, elimina il sebo in eccesso, che molto spesso occlude i follicoli, impedendo la nascita di nuovi capelli;
– aceto di sidro di mele: è un ottimo idratante, utile per lucidare i capelli ma anche per combattere la forfora e l’accumulo di sebo in eccesso.
